【给身体排排毒】一、吃解毒食物 。
要排毒， 自然首先要考虑食用一些清凉解毒的食物， 诸如绿豆， 莲子， 甘草等都可以辅助身体排毒 。
二、多喝水 。
排毒离不开水， 废物毒素可以通过水排出体内 。 建议起床后、中午、饭后、睡前都喝一杯水 。 注意是喝白开水或者矿泉水， 少喝饮料 。
三、做适量运动 。
只要运动才能加速体内新陈代谢 。 如果一个人太懒惰， 少运动的话， 排泄系统的工作能力就会变差， 那积在体内的毒素自然就增多， 非常不利健康 。
四、远离毒源 。
排毒不如远离毒源更为上策 。 像那些快餐小炒、路边小吃、高热零食往往都是毒源， 不要嘴馋， 少吃为妙 。
五、多吃高纤维食物 。
诸如豌豆、扁豆、青豆、黑碗豆等都是高纤维食物中的明星， 多吃益善 。
六、保持乐观心态 。
生活应该保持一份乐观、积极、向上的心态 。 其实人就是一部有指挥有序运作的系统， 如果指挥员（就是你自己）都不积极， 那整个系统的工作能力肯定大幅降低， 届时病毒入侵、毒素不排， 身体就生病 。
推荐阅读
- 暖心写给爸爸的短句 关于写给父亲暖心的句子
- 排除合理怀疑原则
- 奥力给是什么意思
- 排球场地标准尺寸 排球场地标准尺寸是多少
- 夏季如何防止冰箱有异味？如何给冰箱除异味？
- 怎样要账最有效果
- 华为手机开关排序拉不下来了 华为手机开关排序怎么设置
- 猪疫苗过敏怎么办
- 散步可以让身体放松强身健体
- 怎么知道怀孕了没有？身体有什么表现吗？