老人常说的“夏不坐木，冬不坐石”原来是这个意思！( 二 ) _云知道

当人的机体抵抗力降低时，就容易患病。因此，夏天使用空调室内外温差不宜太大，最适宜人体的空调温度是26-27摄氏度，并且室内外温差最好控制在5－8摄氏度之间，最大不超过12摄氏度。
如果室内外温差太大，人体对室内外温度变化难以适应，容易引起“伤风”、“感冒”等；加上不注意室内通风换气，会使室内空气混浊，滋生各种病原体微生物等。

07
不宜佩戴颜色过浅或过深的墨镜
太阳镜能避免紫外线对眼睛的损伤，但如镜片颜色过深，会因视物不清而影响视力；如镜片颜色过浅，紫外线仍可透过镜片损伤眼睛。
因此，夏季选择太阳镜应允许15％－30％之间的可见光线穿过灰色或绿色的镜片，不但可抵御紫外线，而且视物清晰度最佳，透视外界物体颜色变化也最小。

08
不宜长期不打扫
夏天闷热、湿度大，使得灰尘更容易附着在空气里，进入人的皮肤和体内。
由于肉眼很难发现，人们常常疏于清理，它们长期漂浮在空气中，并大量附在物品表面，成为空气中尘螨及霉菌孢子的栖身地。
这些脏东西会趁机进入呼吸系统，进而引发哮喘、鼻炎等多种疾病。建议夏天家里应增加清洁的次数，最少两三天打扫一次。
以上八个夏季健康养生小常识，希望对大家有帮助。
看完点个“在看”吧!