4、增加身体抗寒能力
身体皮肤毛细血管而受到冷水刺激时 ， 会出现收缩的症状 ， 在运动时皮肤毛细血管因为缺氧会造成扩张血管 ， 所以游泳是会反反复复的经历收缩和扩张 ， 这就让神经系统支配皮肤血管扩张和收缩变得更加的灵活 ， 也很大程度上增强了人体对温度变化的适应 ， 抗寒能力增强 。
5、提高心肺功能
游泳属于有氧运动 ， 长期进行有氧运动 ， 能够提高心肺功能 ， 因为在游泳时 ， 身体需要大量的气体交换和更快的血流量 ， 这样就锻炼了我们人体的心脏和肺活量的泵血能力 ， 在水中游泳时 ， 由于受到了水压的原因 ， 对肺活量的锻炼是更加显着 。
6、调节内分泌
游泳还具有调节内分泌的功效 ， 让心态变得更加平和 ， 皮肤变得光泽红润 ， 同时也具有护肤的功效 ， 长期游泳有利于骨骼的增长 ， 可以更好的防止骨质松疏 ， 类风湿性关节炎的功效 。
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