【孩子游泳的好处有哪些】
孩子游泳的好处有哪些
1、孩子经常游泳可使心肌发达， 新陈代谢旺盛， 心跳比同龄幼儿慢且有力， 这就为承担更大的体力负荷准备了条件 。
2、游泳这一复杂动作是在大脑支配下完成的， 这样在游泳的过程中也会提高大脑的功能， 表现为大脑对外界环境的反应能力快， 智力发育好 。
3、经常游泳可消耗过多的脂肪， 利用全身各部位的肌肉， 使体形匀称健美 。
4、孩子经常游泳， 呼吸系统的功能也得到了提高， 表现为肺活量大， 憋气时间长 。
5、经常游泳还可以提高孩子耐寒和抗病的能力 。
6、但游泳同时存在着一些潜在的危险， 父母应未雨绸缪地严加监督与防范 。
儿童游泳的注意事项
1、在下水游泳前， 一定要教育孩子养成先做准备活动的习惯， 运动四肢， 还可用冷水擦身， 以适应水温 。
2、孩子的体力有限， 所以在水中的时间不宜过长， 当感觉疲劳或不舒服时， 应马上带孩子上岸， 以免发生意外 。
3、孩子游泳须有家长的陪同， 并根据孩子的水性、年龄、身高等因素， 尽量选择安全系数较高的水位区域游泳 。 并且要有一个适合孩子特点的循序渐进的学习计划， 使孩子对游泳产生兴趣， 这样才能带动锻炼的目的 。
4、孩子在大汗淋漓时不宜马上进入水池， 应先用干毛巾擦干汗水， 待毛孔收缩后再入水池中 。
5、孩子在下水前不宜吃过多食物 。 一旦食物压到气管， 容易造成窒息 。 父母为了给孩子补充体力， 可以选择在游泳前半小时， 给孩子适量吃点食物， 做到不饿、不饱胀 。
6、泳衣、泳帽等要合适， 而且不要选择需将绳子系到颈部的泳帽或泳衣， 以免发生意外 。 还可为孩子置备一副耳塞， 可以预防因进水而引发中耳炎 。
7、游泳后还要务必做到清洁身体， 避免游泳池水中的化学药剂留在皮肤上， 造成皮肤过敏 。 同时， 为避免游泳池水中的漂白粉对牙齿的侵蚀， 可在游泳后立即刷牙或漱口 。
8、结束游泳后， 可以用生理盐水冲洗眼睛， 或使用专门的眼药水， 从而保护眼睛的健康 。
9、孩子感冒痊愈后1至2周内不宜游泳 。
游泳技巧
1、练习换气
带上泳帽， 带上眼镜 。 慢慢熟悉一下换气的节奏 。 不带眼镜会让你在水下的时候更加的紧张， 出现脚滑什么的， 人更加紧张 。 有一个眼镜看的见， 心理上还好一点 。 换气的练习是需要循序渐进， 有耐心的跟水和平相处 。 因为这个过程中喝水是很正常的 。 一旦掌握不好节奏， 一旦出现慌乱 。 就会乱了节奏地呼吸 。 前期的挫折是很多的 。
2、练习平衡
平衡就是要能够把自己平平稳稳的浮在水面上 。 这个可以说是人人都可以做到， 又可以说非常难做到 。 游的好的人看上去都像一条鱼似的浮在水面上 。 刚开始练习也是在浅水区， 最好在旁边有人看着的情况下把自己平着浮在水面上 。 一旦出现恐慌， 还可以抓周边的东西稳定一下 。
3、练习手脚动作
如果是练习蛙泳， 可以像视频里那样先在岸上把基本功练好 。 到了水里才不会慌乱 。 等这套动作已经成为一套自然连贯的运动， 就可以下浅水区练习练习 。 总之， 最终还是要把在水面上的平衡， 换气以及手脚动作协调配合， 完成游泳的动作 。
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