4、治疗打鼾 。 打鼾可引起高血压 ， 引起需要及时治疗 。
5、生活节奏慢半拍 。 无论是工作还是学习中 ， 怎么降低高血压呢 ， 突然压下来的任务容易使人精神紧张 ， 压力大增 ， 而血压也会不自觉升高 。 此时 ， 可以先理清思绪 ， 缓一缓再开始 。
高血压吃什么水果好
1、山楂：能扩张血管 ， 降低血压、降低胆固醇 。
2、橘：含大量维生素C、葡萄糖等10多种营养素 。 对慢性肝炎引起的高血压 ， 蜜橘可以不可以增强肝脏解毒作用 ， 加速胆固醇转化 ， 防止动脉硬化 。
3、香蕉含淀粉、果胶、维生素A、B、C、E等物质 。
4、苹果：含苹果酸遍、维生素A、B、C、等10多种营养素 。 常吃苹果有益于嗜盐过多的高血压病人 。
5、柿子：柿子品种甚多 ， 约含10余种营养素 。 柿子治高血压、痔疮出血、动脉硬化的效果受到人们的重视 。
6、菠萝：从菠萝汁中提出的蛋白水解酶 ， 临床上用作抗水肿和抗类风湿 。 常食菠萝能加强体内纤维蛋白的水解作用 。
7、鲜梅：富含苹果酸、琥珀酸 ， 有降压、安眠、清热生津作用 。
8、甜瓜：有清热除烦、生津健胃、消除胀满的作用 。
9、西瓜：对高血压有良好的疗法作用 。
【切勿病急乱投医！揭秘治疗高血压的常见误区】10、荸荠：含粗蛋白、钙、磷、铁、维生素C等多种营养物质 。 药用鲜荸有良好的降压和化痰作用 。
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