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【人体|6个好习惯，或有助于“长寿”，跑步排第6，第1名希望你能够坚持】结语：随着社会发展大家的生活水平有了显著提高 ， 也加快了生活的节奏 ， 随之也会让人精神压力越来越大 ， 因此饮食上经常会暴饮暴食 ， 或饮食太过随意；在生活习惯很不健康 ， 导致出现睡眠不足和睡眠质量的下降 ， 从而降低了人体的抵抗力 。 所以长寿的秘籍就是保持积极乐观的好心态 ， 生活中养成良好的作息习惯 。
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