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多喝粥 。多喝汤 。粥(congee) ， 也称糜 ， 是一种由稻米、小米或玉米豆类等粮食煮成的稠糊的食物 。在中国有文字记载的历史中 ， 粥的踪影伴随始终 。关于粥的文字 ， 最早见于周书：黄帝始烹谷为粥 。
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【夏季养胃的饮食方法 夏季养胃的饮食方法有什么】多饮茶 。夏日炎热 ， 骄阳似火 ， 人在其中 ， 挥汗如雨 ， 人的体力消耗很多 ， 精神不振 ， 这时建议喝大麦茶 ， 大麦茶属于谷物茶 ， 性质非常的温和 ， 大麦茶富含均衡的维生素 。
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