脖子是连接脑袋与身体的一个非常重要的部位， 脖子处有大动脉， 淋巴， 甲状腺等重要的人体组器官， 与人体健康息息相关， 但脖子也非常脆弱， 有时不小心扭到脖子， 整个人都会跟着难受， 那脖子扭了怎么办才好呢？
涂擦红花油 1 脖子不小心扭到， 建议涂擦一点红花油等活络油类药物于扭伤处， 并在扭伤处多揉擦， 直至脖颈之处感受到活络油的清凉之感， 涂擦药物时可以通经活络， 加速恢复 。
贴膏药 2 脖子扭到， 虽不适但是还可扭动之时， 可以去药店购买治疗跌打扭伤的膏药贴在扭脖子的地方， 要把膏药贴紧， 贴好膏药后不宜在脖子处浸水， 要保持良好的休息， 选择不妨碍脖子的姿势睡觉， 药效好的膏药贴两三次就可让脖子不再疼痛 。
敷毛巾 3 运动扭伤脖子则用毛巾冷敷， 可以镇静消炎止痛， 如果是落枕或者颈部受凉让你有脖子被扭到的感觉， 可以用毛巾热敷， 可以促进脖子处血液循环， 驱散受凉寒气， 达到止痛目的 。
按摩 4 脖子扭到不怎么严重， 只是略感不适时， 可以对脖子处进行推拿按摩， 促进颈部的血液循环， 缓解肌肉紧张不适， 按摩之前擦活络油效果会更好 。
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