怎样预防老年痴呆 老年痴呆很可怕,预防原来这么简单!

导读阿尔兹海默症, 俗称“老年痴呆”, 这是每一个儿女都不希望发生在父母身上的病症 。 为了预防阿尔兹海默症, 父母其实可以做好很多应对准备 。 请跟父母一起分享下面的这些小方法、小习惯, 拒绝阿尔兹海默症的造访 。
早起习惯
起床后马上喝杯温开水人体在一夜睡眠中会丢失500毫升水分, 起床后需要立刻补充 。 而且温开水有助提升体温, 体温每上升1℃, 人体基础代谢也会随之提高10% 。

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一周至少喝3次蔬果汁
一周至少喝3次蔬菜或水果汁, 能把得认知障碍症(老年痴呆症)的风险降低75% 。
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每天晒15分钟太阳
【怎样预防老年痴呆 老年痴呆很可怕,预防原来这么简单!】适量多晒太阳能帮助人体制造维生素D, 而研究表明维生素D有抗癌作用 。
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