今天我给大家介绍的是豆浆不同做法及功效 , 喜欢喝豆浆的朋友下面抓紧时间和我一起了解下吧 。
豆浆不同做法及功效
买了豆浆机却只知道做全豆豆浆 , 类似五谷豆浆、水果豆浆等高端饮品却不会做 , 对于豆浆机真是大才小用了 。
做豆浆虽然简单要想做的丰富不重样 , 却还真是一门学问哦~
【1.黄豆浆】
文章插图
用料:黄豆85克 , 水1.3升 , 是风味营养豆浆最佳配搭比例 , 容量可随意增减 , 糖适量(一定要豆浆做好后放入)
归经:入脾、胃
功效:补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁
建议:加3~~5粒杏仁于用料中 , 则所熬豆浆更鲜、更浓
【2.芝麻黑豆浆】
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用料:黑芝麻、花生各10克 , 黑豆80克 , 水1200毫升 , 糖适量
做法:
将花生与黑豆按一定时间浸泡后 , 再与黑芝麻一起放入豆浆杯
归经:入脾、肺、大肠
功效:乌发养发 , 润肤美颜 , 补肺盒气 , 滋补肝肾、润肠通便、养血增乳
【3.豆浆冰糖粥】
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用料:黄豆 , 大米与冰糖 , 水
做法:
将预先浸泡好的黄豆与米(可浸泡半个小时)一起放入杯内 , 直到豆浆机完成 , 再放入适量冰糖
归经:入肝、肺
功效:养颜润肺 , 盒肺气
【4.芝麻蜂蜜豆浆】
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用料:黄豆70克 , 黑芝麻20克 , 蜂蜜40克 , 水1.3升
做法:
将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机杯 , 开动豆浆机自动完成
归经:入脾、肺
功效:养颜润肤、乌发养发
【5.绿豆浆】
文章插图
用料:绿豆60克 , 白糖50克 , 清水适量
做法:
1、将绿豆洗净 , 浸泡6—16小时 。
2、将泡好的绿豆放入豆浆机杯中 , 杯体中加入清水 , 启动机器 , 十几分钟后豆浆煮熟 。
3、趁热往杯体内加入白糖 , 不愿喝甜的也可不加糖 。 功效:清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压 。
【豆浆不同做法及功效 这样做都豆浆即营养又好吃】建议:进行温补者不宜饮用 , 以免失去温补功效;脾胃虚寒者不宜过多饮用,以防腹泻 。 网罩中的豆渣加白糖调成豆沙 , 十分可口 。
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