红薯的功效及吃法大全 冬季吃红薯学问可大了( 二 )

红薯的功效及吃法大全 冬季吃红薯学问可大了



加多少面粉是根据红薯所含淀粉的量而定的 。 一般来说,半斤红薯差不多要加二两面粉 。 红薯饼还可以做成夹心的 。
红薯馒头
方法:
1.先把红薯煮熟,煮得软软的,把它的皮剥掉;
2.将一半的红薯、一半的面粉揉到一块,使劲揉匀 。 一般不用加水,如果红薯很干,觉得揉起来特别费劲,也可以加一点点水,不要太多;
3.上锅蒸熟,蒸出来的样子和馒头一样 。 关注中医养生zyys_app查看更多
红薯的功效及吃法大全 冬季吃红薯学问可大了



蒸馒头有讲究:冷水上笼,中火烧开,中小火蒸15分钟,最后大火蒸5分钟 。 这样做出的馒头最暄软 。

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