每天都需要刷牙 ， 刷牙的时候可能会发现舌头上有白色或黄色舌苔 ， 那刷牙的时候需要刷舌苔吗？
舌苔是什么 1 舌苔是舌头上面覆盖着一层淡白色的物质 ， 主要是由脱落的上皮细胞、渗出的白细胞、食物残渣、细菌和唾液构成的 。 由于咀嚼和吞咽、唾液或食物的冲洗 ， 舌头表面的物质被不断冲洗 ， 健康人的舌苔为薄而均匀分布 ， 当身体出现异常时可能就形成厚重的舌苔 。
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刷牙需要刷舌苔吗 2 定期适当刷舌苔 。
舌苔上可能残留食物残渣、细菌等物质 ， 若口腔有异味可以适当刷掉舌苔来减轻异味 ， 还能清除口腔中病菌 ， 保持口腔健康 。 正常健康人群的舌苔不厚 ， 不用频繁刷 。
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经常刷舌苔好吗 3 舌苔厚的话可能会产生口腔异味 ， 但是也不能经常刷 。 经常刷舌苔可能对刮伤舌头 ， 容易刺激味蕾 ， 损伤舌乳头 ， 甚至引起舌背麻木 ， 味觉减退 ， 食欲下降等问题 。 舌苔的变化多是身体病变的预兆 ， 若舌苔变厚且感觉身体不适 ， 应该积极检查治疗 ， 自行刮掉舌苔还可能影响医生的诊断 。
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怎样刷舌苔 4 需要刷舌苔时 ， 最好选用柔软有弹性的牙刷 ， 或使用专门的舌苔刷；每周刷一次 ， 从舌根往舌尖刷7-10次；如果因食物关系导致的舌苔厚白可以适当刷去保持口腔舒适；刷舌苔时轻轻刷舌背 ， 不要太用力以免刮伤舌头 。
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