蔬菜|这几样蔬菜，焯水拌一拌，没想到这么好吃，低脂低卡又解馋好吃食欲|食材|胡萝卜|营养|小署

又到了一年里最难熬的酷热的天气了，我们常常会说“小暑大暑，上蒸下煮” ，可见高温对于人们的影响也是挺大的，随着小署的来临，可能会面临降雨的现象，气温会更加高，可能会进一步干扰到我们的食欲，这个时候，我们可以适当的多喝一些绿豆汤来改善我们的食欲,接下来，我们就来看看今天要给大家分享的内容！
平时工作忙过了饭点，吃饭没食欲，就喜欢吃一些清爽开胃的食物，比如像沙拉，各种绿色的蔬菜，也可以搭配上一些水果一起，清淡爽口，低脂又营养，吃着也比较好胃口，特别是大多数在减脂期的女生最爱吃的一道菜。良好的饮食习惯里，讲究的是少荤多素，平时多吃一些健康的绿色果蔬食品，对促进我们的肠道消化和身体健康都是好处多多～和大家分享这道我最近常有在吃的轻食沙拉，不但有颜值，而且真材实料看得到～绝对是好吃不胖那种。

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营养低脂的轻食沙拉，就算大口吃也不怕胖，一口下去超满足，太美味诱人了！做法简单又快手，煮一煮，拌一拌，一点烹饪难度系数都没有！下了班回来，只要花上几分钟，就能成就一道颜值爆表又低脂低卡的轻食沙拉，色泽诱人，不但满足了眼球，还填饱了肚子，色香味俱全，而且完全没有任何高热量的负担，这么美味又好吃的轻食沙拉，不管是不是正在减脂期，都可以给自己安排起来，吃腻了大鱼大肉，偶尔来一份轻食沙拉，开胃又解腻～

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【仙女轻食沙拉】
食材：
玉米、胡萝卜、黄瓜、鸡蛋、土豆

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做法：
1、胡萝卜、土豆去皮切小，黄瓜洗净切小丁。

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2、水开后，放入土豆煮3分钟，胡萝卜，玉米煮2分钟就捞出。

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3、把煮好的食材放入碗中，鸡蛋水煮熟后，切成小块一起放进去。
【蔬菜|这几样蔬菜，焯水拌一拌，没想到这么好吃，低脂低卡又解馋好吃】
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4、最后撒上少许黑胡椒，挤入蛋黄酱，搅拌均匀就搞定了！

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一道仙女轻食沙拉，吃一口清爽可口又开胃，好吃到转圈圈！高颜值和美味都在线！真的太稀饭啦，集美们赶紧和我做起来吧。
好了，以上就是要与大家分享的美食，希望可以给大家带来一些帮助，大家有什么不明白的，可以在评论区留言，我们可以一起进行交流，谢谢！

蔬菜|这几样蔬菜，焯水拌一拌，没想到这么好吃，低脂低卡又解馋好吃

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