除此之外 ， 看一些历史、散文、诗集也是不错的选择 ， 当你把心思放在书中的内容上面时 ， 自然就会忘记怒火 ， 忘记自己生气的原因 。 人在旅行的时候可以看到不同的风景 ， 忘记原来的不快乐 ， 读书也具有这样的效果 ， 而且成本要低多啦 。
努力控制自己的情绪
喜欢发怒的人往往是不知道怎么去调节自己的情绪的 ， 有的时候自己发完火了也会觉得奇怪 ， 似乎脾气是不受控制的 。 其实我们是情绪的主人 ， 当然可以去控制情绪 ， 只是有的人没有掌握这样的方法而已 。 建议你可以深呼吸、看远方 ， 告诉自己冷静下来 。
设立人生目标
把精力投入到目标中去 。 生气是一种负面情绪 ， 会干扰理性判断 ， 占用宝贵的时间 ， 做出错误的决定 。 将经历投入到新的目标当中 ， 把生气的时间和精力节省出来做一番大事业吧 。
每次生气发脾气之后要反思
生气的时候我们常常非常的冲动 ， 有的时候事后想想又好像事情没那么严重 ， 是自己处理的不对 。 所以事后的反思很重要 ， 可以避免后期再出现一样的情况 。
【经常发脾气伤肝又伤肺】总结：喜欢发脾气的人很容易感觉到疲劳 ， 身体里面的能量被这些不好的情绪给消耗完了 ， 还可能会导致肝火大等问题 。 因此建议大家应该在平时注意控制自己的脾气 ， 很多的小事就让它过去 ， 不要太过计较 ， 保持心理健康才能身体健康哦 。
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