粗细|冬天早餐还是应该在家吃，六天早餐做法分享，粗细搭配营养更健康( 二 )
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戚风蛋糕几乎每个孩子都爱吃 ， 提前做了两个六寸戚风蛋糕当早餐 ， 省事又方便 。 怕不够吃所以又把冰箱里剩的几个饺子煎了 ， 搭配一下 ， 一顿早餐主食就有了 。
土锅熬煮出来的粥特别香 ， 所以我愿意早起一会儿煮粥 ， 放了大米、白藜麦和山药 ， 香浓可口 ， 当早餐 ， 营养又美味 ， 配点腌萝卜干也更下饭 。
清炒小油菜颜色鲜艳很是好看 ， 口感清淡也适合当早餐 。 小油菜掰下叶子清洗干净 ， 炒锅上火烧热 ， 放少许食用油 ， 放两三枚干红辣椒炸香 ， 再放进小油菜翻炒断生 ， 加盐调味 ， 即可出锅装盘 。
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今早的主食以杂粮为主 ， 也是一顿很偷懒的早餐 ， 把玉米、贝贝南瓜、小芋头洗净 ， 把玉米、南瓜切成小段 ， 芋头本身比较小 ， 可以不用切 ， 上锅蒸熟即可 ， 简单省事又营养 。
煮鸡蛋一人一个 ， 小锅烧开水后 ， 把鸡蛋放进去煮熟即可 。 牛奶燕麦粥还是先用清水煮燕麦片 ， 再倒入纯牛奶搅拌均匀 ， 盛到碗里 ， 再撒上一些熟黑芝麻即可 。
黄瓜拌豆皮 ， 最爱的凉拌菜 ， 两天不吃就想得慌 ， 也是简单快手菜 ， 烧点热水 ， 把干豆皮放进去泡软 ， 发白即可 ， 切成小段 ， 黄瓜去皮切丝 ， 和切好的豆皮放到小盆里 ， 加入香油、香醋、生抽酱油、盐、白糖、干煸辣椒拌均匀就可以装盘上桌了 。
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六点醒了一次想想今天周末不用早起 ， 就继续睡觉 ， 醒来后用土锅熬煮小米粥 ， 同时另起一锅蒸红薯和山药 ， 山药是老邻居从山东寄来的 ， 特别面 ， 还甜甜的 ， 很好吃 。
把土豆去皮切成粗条 ， 清洗干净后用厨房纸吸去多余的水分 ， 再倒一点点油和盐拌一拌 ， 放到空气炸锅里炸 ， 200度20分钟 ， 中途需要拉出两次 ， 晃一晃让食材受热均匀 ， 炸好的薯条放到盘子里 ， 挤点番茄酱即可食用 ， 这种方法用油少 ， 现做现吃 ， 也很受小朋友的喜欢 。
孩子们嚷嚷着要吃华夫饼 ， 用鸡蛋3个、牛奶160g、白糖50g、蜂蜜40g、油10g、泡打粉5g、低筋面粉220g拌成面糊 ， 三明治机换上华夫饼盘 ， 预热1分钟 ， 再倒入面糊 ， 合上机器 ， 三分钟一个华夫饼 ， 边做边吃 ， 孩子们喜欢 ， 做起来也不麻烦 ， 所以每周都会做一次 ， 有时候当早餐 ， 有时候当下午加餐 。
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