粗细|冬天早餐还是应该在家吃，六天早餐做法分享，粗细搭配营养更健康
家里有孩子 ， 早餐可不能糊弄 ， 平日里我们都是在家吃早餐 ， 但周日如果外出 ， 也会在外面吃早餐 。 今天多妈去爬山了 ， 全家出去到外面吃的某快餐 。 一家四口一顿早餐吃了一百多一点 ， 说实话 ， 多妈感觉贵贵的 。 因为快餐店里的早餐也就那几样 ， 汉堡、豆浆、奶茶、鸡蛋之类的 ， 没什么菜 ， 也没粗粮 ， 哪有我自己做的早餐吃得舒服啊 ， 而且我自己做的早餐还不贵 ， 一百多够我做一周早餐的了！
当然我也只能是这样想想 ， 毕竟偶尔才出来吃一次 ， 多花点钱买个亲子时间也是值得的 ， 尤其是看着俩孩子拿着儿童乐园餐里的小玩具玩的开心的小样子 ， 就别挑剔太多了 。 不过明天就是周一了 ， 多妈又要回归厨娘生活 ， 继续每天早起做早餐！在想下一周菜单之前 ， 先来看一看这周我们都吃了些什么吧 ， 这一周做了六天的早餐 ， 营养健康 ， 做法简单还好吃！
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南瓜汁是全家都爱喝的早餐饮品之一 ， 把老南瓜去皮切块放到破壁料理机里 ， 多放点南瓜会比较浓 ， 口感好 ， 加上清水 ， 启动破壁机的“米糊”功能 ， 制作成南瓜汁 ， 细腻香甜 ， 如果南瓜不够 ， 加点小米也是不错的 。
【粗细|冬天早餐还是应该在家吃，六天早餐做法分享，粗细搭配营养更健康】黑玉米直接煮熟即可 ， 切成小段方便食用 ， 摆个盘也好看些 ， 我家的玉米比较多 ， 直接煮也方便 。
早餐也要吃点蔬菜 ， 炒锅上火烧热放少许油 ， 把荷兰豆、切成块的番茄、焯过水的菜花一起放到锅里翻炒 ， 加盐调味 ， 翻炒均匀出锅装盘 ， 加了番茄的菜花炒出来特别好吃 ， 不信您试试 。
煮鸡蛋用线切鸡蛋 ， 比较好看 ， 在切面上撒点熟黑芝麻点缀一下 。 菠萝包是从外面的餐厅里打包带回来的 ， 是孩子们爱吃的早餐主食 。
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早上用土锅熬煮了一锅早餐粥 ， 用了小米、黑玉米渣、麦仁 ， 熬煮至浓稠 ， 配上自制的萝卜干超级赞哦 ， 我们小时候经常吃的早餐就是一碗粥、一个馒头 ， 一碟腌萝卜干 ， 吃起来特别香 。
烤鸭是外出吃饭时打包回来的 ， 放到空气炸锅里180度加热10分钟 ， 居然烤出去这么多的油 ， 看来以后我还是别吃烤鸭了 ， 又贵又多油 。
全麦葡萄干面包孩子们也喜欢吃 ， 也是我自己做的 ， 低糖无油 ， 食谱曾分享在我的主页上 ， 有兴趣的小伙伴可以翻一翻 。
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紫薯去皮切小块和小米、泡过的黄豆一起放到破壁料机里 ， 加上清水 ， 做成豆浆 ， 成品颜色有些深 ， 可能是小米发黄的原因 ， 把小米换成大米的话 ， 颜色会更好看一些 。
冰箱里还有几个剩馒头 ， 取两个鸡蛋打到碗里 ， 加点盐 ， 搅拌成蛋液 ， 馒头切片裹了蛋液 ， 平底锅上火烧热 ， 放少许食用油 ， 把裹了蛋液的馒头片放到平底锅里煎至两面熟透即可出锅装盘 。
剩下的蛋液滑炒成蛋块 ， 和芝士片、番茄酱一起放到面包片上 ， 表面再盖一片面包片 ， 再用三明治机做成滑蛋芝士三明治 ， 就做了一份 ， 俩孩子一人一个三角 ， 三明治早餐简单方便孩子又喜欢吃 。 煎馒头片也挺好用的 。
早餐炒菜并不麻烦 ， 前两天炒的番茄菜花孩子们说还想吃 ， 所以再做一次 ， 菜花掰小朵放到开水里焯熟捞出 ， 炒锅上火烧热放食用油 ， 放入切成块的番茄和青椒 ， 再放进焯过水的菜花 ， 加少许盐 ， 翻炒入味 ， 剩了点鸡蛋块也一起放进去了 ， 出锅装盘即可 。
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