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桂圆搭配什么食物吃不会上火 桂圆搭配哪些食物吃不会上火1、干吃桂圆很容易上火，所以我们通常把桂圆做成桂圆干，但是桂圆干吃多了也容易上火，所以我们经常把桂圆干和其他食物一起搭配 。
2、首先，我们可以将桂圆干在水里面泡30分钟左右，我们就可以把大米放入锅中小火，慢慢熬炖，最后，再加入桂圆干一起熬十分钟，这样煮出来的桂圆小米粥十分的清热败火，同时，还具有解毒的功效 。
3、桂圆干还可以喝决明子，枸杞一起搭配，可以有效的化解食欲不振以及头昏脑胀的现象 。
桂圆与什么搭配不上火桂圆的吃法很多，可以一种营养丰富的食品，也是一种常见的菜肴佐料 。不过多吃桂圆却很容易上火，所以让人们也左右为难，有什么办法既能享受到桂圆的美味，又避免上火呢 。下面为大家解答桂圆怎么吃不上火 。
桂圆怎么吃不上火
桂圆也叫做龙眼，分为新鲜的桂圆和干桂圆 。两者都对身体有较好的益处 。桂圆可以益气养血、开胃健脾、安神益智，特别适合女性在冬季食用 。正处于青少年，或者体质强壮的人们吃桂圆后容易出现口干舌燥、口腔溃疡、口唇周围出现疱疹，甚至有流鼻血等阴虚火旺的表现 。这都和桂圆的温热性质有关，多吃容易造成内热，引起上火 。人们应该学会桂圆的正确吃法 。
桂圆不上火的吃法有：
1、学会搭配 。桂圆+菊花，可以通过菊花缓解桂圆的热性 。人们在吃桂圆的时候不妨冲泡一杯菊花茶饮用，就不用担心上火了 。
2、改善便秘的吃法 。桂圆+当归+核桃仁+芝麻，一起煮来吃，可以补气益肾，同时还能润燥、健脑 。
3、眼屎多的人 。可以用桂圆+枸杞+白菊花，一起煎煮成水服用，可以养肝明目，补肾生精 。
4、补脾生血 。桂圆30壳+红枣10颗+粳米100克，共同煮成粥，加入适量红糖，早晚各吃1碗 。
5、消除疲劳 。桂圆肉200克+高粱白酒500毫升，浸泡1个月 。每天晚上临睡前喝15毫升 。
怎么吃桂圆既补血又不上火有什么办法【常吃桂圆上火吗 桂圆和什么搭配不上火】桂圆就是我们俗称的龙眼，从药理作用来讲，桂圆是具有补中益气的作用，不仅如此，桂圆用来治疗一些疾病也有很好的疗效，会员中含有丰富的营养物质，有很多成分是具有抗癌的，桂圆既能补血又能治疗某些疾病，但桂圆吃多了容易上火，那么，怎么吃桂圆，既补血又不上火呢？
怎么吃桂圆既补血又不上火？想要吃桂圆既能补血又不上火，就要懂得如何的搭配，桂圆和桑葚煮水喝，这是一种很简单的食疗，这种简单的食疗不仅能补血，还不容易上火 。另外，用桂圆干、红枣、鱼胶粉和糖一起煮水喝，也是一款既补血又不上火的食疗 。
桂圆银耳花生汤，用这几种食材搭配在一起也不容易上火，桂圆银耳花生汤具有润肺、补血、补虚的功效 。其实，在吃桂圆时能适当的搭配些味甘的食物，既能健脾胃，又能够摄入充分的营养，身体健康了，血液自然会充盈 。
桂圆虽然有补血的作用，但并不推荐贫血的人通过用桂圆来缓解，因为贫血是分很多种的，有先天性疾病的或缺铁性贫血的，如果没有找出引起贫血的原因，而盲目的选择补血或补铁的食物来补充，不对症的下药，效果是非常小的，不仅达不到治疗的效果，反而耽误了病情 。
如果有贫血的话想补血就必须要到医院进行相关检查，在医生的指导下配合药物或者其他的方式来进行调理，这样才能达到更好的治疗作用 。虽然桂圆有补血的作用，但用桂圆来治疗贫血是很难达到效果的 。
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