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橙子怎么热着吃1、隔水给橙子加热
可以先把橙子剥皮，然后将橙子切成小半，装入保鲜袋中，放入热水中 。过一段时间后拿出，橙子就会变热，产妇就可以食用了 。
2、把橙子蒸着吃
将橙子剥皮切成小块，放入锅中隔水小火慢蒸 。橙子还有止咳的功效，对产妇的身体有一定的作用 。
3、橙子煮着吃
将橙子榨橙汁，放入锅中加热 。或者将橙子切成小块直接放入热水中煮一段时间，直至橙子完全被加热后捞出 。注意一定要控制好时间，以20分钟最为适宜 。
橙子的营养价值
橙子被称为“疗疾佳果”，含有丰富的维生素c、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质 。
第1步橙子中含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇 。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益 。每天吃柑橘类水果，还可以使中风的发生率降低19% 。
第2步橙子所含纤维素和果胶物质，纤维素可促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质 。果胶能帮助尽快排泄脂类及胆固醇，并减少外源性胆固醇的吸收，故具有降低血脂的作用 。
第3步橙子里的的维生素C亦能将脂溶性有害物质排出体外，是名实相符的保安康抗氧化剂 。
在13130位男女中进行的一项研究显示，女性摄取维生素C不足可能容易患胆囊疾病 。虽然其中的机理尚不清楚，但经常食用橙子对预防胆囊疾病确实有效 。
第4步橙子除了含有大量维生素C，还含有胡萝卜素，可以抑制致癌物质的形成，还能软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂 。
每天吃一个橙子，可以使口腔、食道和胃的癌症发生率减少一半，这是12月份刚刚公布的澳大利亚科学家的最新研究成果 。
第5步研究显示，每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白（HDL）的含量，从而降低患心脏病的可能，橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素，可以促进HDL增加，并运送低密度脂蛋白（LDL）到体外 。
第6步橙子多纤维又低卡，含有天然糖分，是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择，嗜甜而又要减肥者可以吃橙子来满足对甜食的欲望 。加之橙子富含纤维，多食有助排便，能减少体内积聚毒素 。
第7步橙子富含多种有机酸、维生素，可调节人体新陈代谢，尤其对老年人及心血管病患者十分有益 。
第8步橙皮营养价值：
橙皮又叫黄果皮，除含果肉中的成分外，胡萝卜素含量较多，可作为健胃剂、芳香调味剂 。橙皮还含一定时的橙皮油，对慢性支气管炎有效 。
【橙子怎么热着吃吗 橙子可以加热吃吗】橙皮性味甘苦而温，止咳化痰功效胜过陈皮，是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药 。
注意：
橙中含较多鞣质，能与铁结合 。妨碍铁的吸收和利用，因此，贫血病人不宜多吃 。
橙子能加热吃吗橙子不仅可以生吃，也可以加热吃 。常吃橙子可以增加抵抗力，预防一些常见的病症，橙子是一种营养较丰富的水果，适量的吃橙子是可以补充维生素C和维生素D的，还可以增强人体免疫力，增加血管的弹性，从而降低心脑血管疾病发生的概率 。橙子中含有的膳食纤维和果胶非常多，可能够促进肠道蠕动，防止出现便秘的现象 。最好在饭后吃橙子，有利于食物的消化与吸收 。常吃橙子还可以防治感冒咳嗽，橙皮有止咳化痰的作用，若患有感冒咳嗽、食欲不振等病症，喝一些橙皮水具有一定的治疗效果，还可以健脾温胃，橙子性味酸凉，具有行气化痰、助消化、健脾温胃、增食欲等药用功效，同时，橙子还可以促进减肥 。需要注意的是，空腹最好不要吃橙子，因橙子中含有丰富的果酸和糖分，会刺激唾液分泌，及刺激胃部，使胃酸大量分泌，造成胃肠不适 。
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