带鱼是高脂肪高热量吗对吗 带鱼热量高不高( 二 )

红烧带鱼的热量(以100克可食部分计)是163大卡(681千焦),单位热量适中 。每100克红烧带鱼的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的7% 。

推荐阅读