5、多运动
肚子胀气很大一个原因就是因为老是坐着不动， 所以肚子胀气的时候千万不要躺着， 这样只会让气体聚集， 没法排出 。 可以做些强度较小的运动， 如散步、拖拖地、洗洗衣服等， 这样有利于消化， 缓解肚子胀气 。
6、服用吸附气体药物
在餐前服用某些吸附气体的药物， 如药用炭等， 可降低肠管内气体张力， 使大气泡变校也可服用自主神经调节剂， 如谷维素 。 不过， 服用药物最好在医生的指导下进行 。
7、及时就医
若胀气很严重， 一般方法没法缓解的话， 而且胀气时间比较长， 超过了五天， 并且伴随着腹痛、拉大便有血等情况时， 应及时去医院就诊， 以免加重病情 。
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