蔬菜|嘴馋又怕胖怎么办？分享几款好吃又低卡的零食，解馋还不发胖血红素|无花果|连大人|食物|牛

现在零食不仅是小孩子们喜欢吃，就连大人也都是很喜欢的，但是现在如果是作为男朋友送女朋友吃的零食，总会抱怨长胖怎么办呢？今天给大家分享一些低卡零食，让你可以尽情的享受美食，而且也不用担心会长肉肉。

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1、牛肉干
牛肉干是大部分吃货的最爱，不仅不会发胖，还含有维生素以及血红素等营养成分，可以补气补血，牛肉干也有很多种类，酱牛肉干的营养价值比较高，推荐给正在减肥的男生和女生，好吃又解馋哦，不过牛肉干的热量也是有的，切记不要吃太多哦，另外面粉包裹太多的牛肉干就容易发胖了。
2、冻干蔬菜
冻干食品是将食物进行快速冷冻，在除去水分的同时有效保留食物的营养成分。所以作为零食来说，最佳选择就是冻干蔬菜，既保留了蔬菜中的纤维素以及营养元素，脂肪含量又极低。

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3、无花果干
说到无花果，也是因为它有着水果皇后这样的昵称，果实非常甘甜，汁水也比较多，味道也是比较好吃的，但是它却不容易储存，设置之后做成干果就可以存很长时间了。
无花果干吃起来非常香软，而且里面所含有的脂肪酶这样的营养元素也是有降血压的作用，而且这种零食没有任何添加剂口感，好吃又有嚼劲儿。

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【蔬菜|嘴馋又怕胖怎么办？分享几款好吃又低卡的零食，解馋还不发胖】4、燕麦片
燕麦片营养价值很高，很多人都是用来做早餐的，里面含有丰富的膳食纤维和碳水化合物能给身体提供能量，喝一杯就很饱，不会饿的特别快。而且几乎没什么热量，当然不用担心长胖啦!

蔬菜|嘴馋又怕胖怎么办？分享几款好吃又低卡的零食，解馋还不发胖

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