4、食用红衣花生、红枣
红枣、红衣花生都有补气血的功效 ， 红色的花生衣补血 ， 花生肉则能滋润肌肤 ， 女性日常多食用花生可以让面色变得更加的红润 ， 气血更充足 。 推荐一道简单的花生红枣料理 ， 将适量的红枣和花生米先用温水浸泡以下 ， 然后加入适量的清水 ， 小火煮熟煮软之后 ， 可以加入适量的蜂蜜调味食用 。
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