如果你发现双膝并拢无法下蹲、步行时呈外八字、坐下时双腿不容易并拢、双髋习惯性分开呈蛙式位， 一侧大腿难以搁在另一侧大腿上， 感觉臀部肌肉被什么拉住了一样， 那很有可能就是臀肌挛缩了 。
轻度的臀肌挛缩， 除了对体态有点影响， 并不会导致对身体损害， 通过运动锻炼可以获得一定程度的康复 。
此外， 闭孔神经受损， 或也会导致无法自如地跷二郎腿 。 跷二郎腿， 其实属于大腿内收肌群管理， 而控制这个肌群的主管领导是“腰丛发出的的闭孔神经”， 如果闭孔神经损伤， 则也无法将腿跷到另一条腿上 。
总结一下， 如果无法跷二郎腿， 有可能是臀肌挛缩、闭孔神经受损等因素导致的， 当然更有可能是腿短且粗 。
3、二郎腿跷多了有害健康吗？
常听说， 二郎腿跷多了不好， 会影响生殖健康、提早出现退化性关节炎、变成O型腿、 导致静脉曲张、高血压等等 。
其实这些都是不确切的危害， 毕竟在跷二郎腿的时候， 大家不会长时间保持一个姿势， 腿麻了两个腿会换着跷 。
跷二郎腿真正的风险， 是带来腰背疼痛和脊柱侧弯的问题 。 跷二郎腿时， 人们难免会将重心偏向一侧， 导致骨盆旋转和髋关节紧张， 时间一长肌肉力量不平衡， 就会带来体态改变等问题 。
而正确地跷二郎腿方式是：不要久跷 。 跷了一段时间换换腿， 站起来走走， 别一个姿势保持好几个小时不变， 别一跷跷个365天， 其实都没多大问题 。
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