对于跑步机安全来说 ， 一定要求具有被动的安全磁锁功能 ， 就是当你的身体一旦发生脱离跑台的情况 ， 能够迅速的停止跑带 ， 防止发生严重的事故 ， 那么购买跑步机要注意什么呢？跟着责任编辑小编一起来了解了解吧 。
【购买跑步机要注意什么】
跑步机是家庭及健身房常备的健身器材 ， 而且是当今家庭健身器材中最简单的一种 ， 是家庭健身器的最佳选择 。 1965年北欧芬兰唐特力诞生了全球第一台家用的跑步机 ， 设计师根据传速带的原理改变而成 ， 在跑步机上运动时该注意什么呢？热身真的非常非常重要 。 可以先做些拉伸 ， 让肌肉适应起来 ， 再走个三五分钟 ， 让心肺适应起来；在用跑步机时 ， 不要一下子调很高的速度 ， 太高了你的脚步一下子适应不过来 ， 很容易摔倒的；以较慢的速度准备活动5分钟 ， 然后较快的速度正式跑20分钟 ， 再有5分钟较慢的速度作为放松整理 。 这样下来一次大约30分钟 ， 就可以达到较好的运动效果；建议每15分钟就补充一定的水分 ， 不宜喝得太多 。 跑完或跑前可以适度和一些功能饮料 ， 来提高跑步效果 ， 跑步机相比路跑的一大好处是不用背着水 ， 随时补水 ， 下面来看看购买跑步机要注意什么？
1、安全 。 对于安全来说 ， 首先要求具有被动的安全磁锁功能 ， 就是当你的身体一旦发生脱离跑台的情况 ， 能够迅速的停止跑带 ， 防止发生严重的事故 。 目前市场上 销售的跑步机大多数已经具备了这一功能 。 其次最重要的是主动安全保证 ， 要求跑步机的马达转速稳定 ， 不会出现速度骤急骤缓 。 目前国内知名的品牌跑步机大多采 用台湾或者美国的进口马达 ， 并通过CCC认证 ， 能够保证马达的稳定可靠性 。
2、跑步机的持续输出功率：请注意这里是持续输出功率 ， 而不是最大输出功率 。 一般输出功率以马 力（horse power, Hp）标称 。 通常跑步机一个马力大概可提供50~60公斤的承载重量 ， 对于一般家庭使用的跑步机 ， 跑步人的体重在100Kg以下 ， 不是长时间不间断的商业 跑步使用的话 ， 持续输出功率应该在1.5-2.0之间 ， 就能够满足需要了 。 如果您的体重较重 ， 就需要选择功率较大的跑步机 ， 一般可以选择2.75Hp或者 更大的跑步机 。 假如你的体重超过140Kg,就请您先采用其他的方法来降低体重 ， 再来进行跑步机训练了
3、跑步机的速度范围：通常人们正常走路训练时的速度在6Km/h左右 ， 跑步训练时的速度在9-11Km/h左右 ， 因此选择一台速度范围在0-12Km/h的跑步机就可以满足家庭需要了 。 当然如果您对自己的身体训练有特殊的要求 ， 就可以选择最高 速度达到16Km/h的跑步机进行训练 。
4、是否带有坡度调节：一台具有坡度调节的跑步机 ， 可以极大提升有氧训练的效果 ， 让你在同样的时间内 ， 消耗更大的卡路里和更好的心肺锻炼效果 。 一般情况下 ， 跑 步机的坡度抬升在0-12%的范围内多档可调 ， 一些进口品牌甚至可以达到25% 。 其实对于家庭使用的跑步机 ， 0-12%就可以满足要求了 ， 过大的坡度调节 一般情况下很少用到 。
5、跑步机的有效跑带面积：有效跑带面积可以提供一个安全舒适的跑步环境 ， 一般情况下 ， 有效跑 带面积至少要达到1100*350mm 。 不要为了省些钱买一个有效跑带面积较小的跑步机 ， 应该在自身财务承受的情况下 ， 买一个有效跑带面积尽可能大的跑步 机 。 笔者经过自己的跑步实践 ， 建议选择有效宽度400mm左右的跑步机应该是相当舒适了 。 当然更大的有效跑带面积 ， 要求跑步机具有较大的输出功率才能保证 其运行顺畅 。 如果有效跑带面积在1200*400mm左右 ， 其持续输出功率应该在1.75Hp才能满足要求 。
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