了解登山地区近日天气情况， 雨天和雨后一两天最好别爬， 山下没雨不代表山上没雨， 爬山是自我的一种挑战于放松， 但不需要用生命去冒险， 那么下雨天登山要注意什么呢？下面跟着责任编辑小编一起来了解一下吧 。
适宜的运动强度会使机体的脑胰腺素水平升高， 脑胰腺素有抑制食欲、增加机体产热的作用， 因此爬山以后常常会感到食欲降低， 摄食量下降 。 所以感觉到饿是正常的， 那我们在户外登山时该注意什么呢？登山时要赶早不赶晚， 不然赶路到中午可能会遇到太阳的暴晒;又或者是经过一上午的阳光， 山中水汽容易凝结， 而高山的气候又是变化多端的， 很容易在下午下雨 。 而早上的天气较为稳定， 适宜选择登山；选择登山伴侣， 不论男女， 最好选择精壮、结实、独立且有一定团队意识的互相熟知的朋友 。 要不然过胖过瘦， 或体弱多病对如登山队都是一个打击， 很有可能会前功尽弃或使时间拖延两到三倍， 那么下雨天登山要注意什么呢？
1、紧跟队伍：登山时要有领队带领， 还要大家一起集体行动， 不要走散了、走丢了， 要跟上大部队 。
【下雨天登山要注意什么】 2、备好登山物品：一定要备好运动鞋、绳索、雨伞、干粮和水 。 下雨的时候可以暂停登山找到亭子或者避雨地点避雨 。
3、带好导航、地图等：登山的地点应该慎重选择， 选择一条安全的登山路线， 并做好标记， 防止迷路 。 如果可以， 可以让熟悉的人带路， 防止走失 。
4、下山要慢：雨天路滑下山一定要慢， 或者等雨停了再下山 。
5、最好随身携带急救药品：如云南白药、止血绷带等， 以便在发生摔伤、碰伤、扭伤时派上用场 。
6、注意登山时间：登山时间最好放在早晨或上午， 午后应该下山返回驻地 。 不要擅自改变登山路线和时间 。 尤其是雨天， 万一雨大困在山上很危险 。
7、不要在危险的地方拍照：尤其不要在危险的崖边照相， 以防发生意外 。
以上是责任编辑小编介绍的下雨天登山要注意什么的内容， 下雨天尽量不要去登山， 防止发生意外， 如果大家还想了解更多关于登山的知识， 那就继续浏览本网登山安全小知识库中的内容吧 。
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