【营养师】
正常人每日摄入糖分不宜超过50克，不主张为养生吃蜂蜜
中国营养学会注册营养师颜晓东告诉现代快报采访人员，从营养学的角度来看，不主张以保健、养生的目的来吃蜂蜜 。不论是什么蜂蜜，其含有的单糖、双糖消化吸收很快 。近年来的一些科学研究发现，其中含有的果糖对血糖、痛风有负面的影响 。
另外，从健康的角度来看，正常人体日常摄入的糖分不宜超过50克/天，建议控制在25克以下，而这个含量是一天摄入的总量，包含了饭菜、水果、饮料等所有 。“但如果要达到商家宣称的效果，那摄入的蜂蜜可能不只一勺 。”即便只是每天一勺，也占据了很大的比例 。
现代快报 /ZAKER南京采访人员 王益 蔡梦莹 江楠/文 马晶晶/摄
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