备孕过程中，黄体激素的水平是非常关键的指标 。如果黄体激素低 ， 会给怀孕带来一定的困难 。那么备孕黄体激素低怎么办呢？答案是：可以通过药物补充和生活调整来提高黄体激素水平 。
一、药物补充
1.促黄体激素：促黄体激素是一种能够刺激卵巢产生黄体素的药物 ， 可以有效地提高黄体激素水平 。
2.黄体酮：黄体酮是黄体激素的一种，可以用于治疗黄体功能不全和黄体素缺乏症 ， 增加黄体激素的水平 。
二、生活调整
1.合理膳食：多吃含有丰富维生素B族和E的食物，如瘦肉、鸡蛋、豆类、坚果等，可以提高黄体激素水平 。
2.减少压力：情绪紧张、焦虑等都会对黄体激素的分泌造成影响，因此要尽量减少压力 ， 保持心情愉悦 。
【备孕妇女黄体酮低备孕黄体激素低怎么】3.适当运动：适当的运动可以促进血液循环，增加身体代谢，有利于黄体激素的合成和分泌 。
备孕黄体激素低的情况下，可以通过药物补充和生活调整来提高黄体激素水平 。同时，要保持良好的心态，积极面对备孕过程中的困难，相信自己一定能够成功怀孕 。
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