3.趁皮肤表面有水份时擦拭乳液
4.最佳的乳液就是凡士林
5.使用超脂质香皂
6.勿太常使用香皂
7.使用湿气机
8.降低体温
中医学是十分重视皮肤病的整体观，即“病于内，必形于外” 。 绿豆是专门治疗热痒的 。 由于热痒是因体内发热引起的，而绿豆又有解热的功效，因而适合治疗热痒 。
他指出，只须将绿豆加水，泡煮到微发烂，饮用那绿豆水就行了 。
此外，一些清凉的蔬菜，比如薄荷，对于风热所导致的皮肤瘙痒则很有疗效 。 薄荷可用于外敷或泡水饮用 。
用一些普通的草药像丁香、艾叶、苦参、金钱草外洗都能达到止痒的效果 。
郑医师说：“值得注意的是，中医除了治疗内外症状以外，也十分注重病人个人的护理 。 ”
他也指出，很多瘙痒病患者有两个错觉，即喜用热水烫洗和用手去搔抓 。
“烫水会刺激皮肤，越烫越痒 。 而搔抓则会损坏皮肤，抓烂了还会使痒处出血恶化 。
“病人痒的时候应尽力克制自己，或轻轻地用手拍打发痒的部位，以转移注意力的集中 。 ”
安定情绪，保持乐观愉快的情绪对止痒也有效 。 情绪不定，紧张或焦虑都是引发瘙痒的基本原因 。
瘙痒的发生可能是外在因素造成的，因此个人卫生也不可忽略 。
中医师也强调适时睡眠；不过，许多瘙痒病症都不必卧床调养 。
皮肤痒多属气血不调造成
皮肤痒的原因有外因和内因，多属气血不调造成的 。 食物能止
【浑身痒是怎么回事,老人浑身起疙瘩浑身痒是怎么回事】常见的食痒就包括进食鱼、虾、海味、公鸡、鲤鱼和牛肉等，都是些有“动风”效果的食物 。 含蛋白质的食物，食后也可能发疹或使原有的皮疹加重，出现红斑，斑丘疹等 。
另一种痒症是酒引发的，叫“酒痒” 。 这可能是饮酒后立即或次日发生的皮肤瘙痒 。 酒痒可能会出现潮红或红色小丘疹 。
患者对海鲜、腌腊、鹅、笋、花生、腐乳之类食品，都要适当限制地食用 。
瘙痒病患应尽可能吃多些蔬菜和黄豆制品，要求多吃低盐、高维生素、清淡和新鲜的食物 。
一身很痒是怎么回事
浑身都痒，怎么回事
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