【心脑血管疾病吃什么好 这3种食物不可错过 心脑血管疾病吃什么好 老人最佳保健食品推荐】
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临床表现：
1.心血管疾病心血管疾病的常见症状有：心悸、气短、端坐呼吸、夜间阵发性呼吸困难、胸骨后的压迫性或紧缩性疼痛、胸闷不适、水肿、发绀、晕厥、咳嗽咯血、虚弱、嗳气、上腹痛、恶心、呕吐；左后背痛、左手臂痛等 。
2.脑血管疾病可有偏瘫、偏身感觉障碍、偏盲、失语；或者交叉性瘫痪、交叉性感觉障碍、外眼肌麻痹、眼球震颤、吞咽困难、共济失调、眩晕等；或肢体无力、麻木 ， 面部、上下肢感觉障碍；单侧肢体运动不灵活；语言障碍 ， 说话不利索；记忆力下降；看物体突然不清楚；或眼球转动不灵活；小便失禁；平衡能力失调 ， 站立不稳；意识障碍；头痛或者恶心呕吐；头晕、耳鸣等 。
香蕉――降血压 ， 预防心血管疾病香蕉属于高钾食品 ， 而钾对人体的钠具有抑制作用 ， 多吃香蕉 ， 可降低血压 ， 预防高血压和心血管疾病 。研究显示每天吃两条香蕉 ， 可有效降低10%血压 。香蕉含钾高 ， 患有急慢性肾炎、肾功能不全者 ， 都不适合多吃 ， 这些病人如果每天吃香蕉的话 ， 以半条为限 。此外 ， 香蕉糖分高 ， 净重约100克左右的卡路里约87千卡 ， 患糖尿病者吸取的分量不能多 。另外 ， 没有熟透的香蕉吃多了 ， 会加重便秘 。
海参——降血糖、降血脂 ， 预防心血管疾病 。海参岩藻多糖-降血脂 ， 抑制血液凝结 ， 医学上也认为高血压、高血脂、冠心病、肝炎患者及中、老年人 ， 长期坚持食用海参 ， 对缓解病症和治疗有良好效果 。将海参50克泡开洗净 ， 入锅加冰糖、水适量 ， 炖烂、每日早晨空腹食用 ， 每日1次 。
泥鳅——养肾补血 保护血管 泥鳅中含有尼克酸 ， 能够扩张血管 ， 降低血液中胆固醇和甘油三酯浓度 ， 可以调整血脂紊乱 ， 减缓冠脉硬化程度 ， 降低心肌梗死等病发病率 ， 有效预防心脑血管疾病 。
西洋参西洋参可以提高心肌对缺血缺氧的耐受力、增加冠脉血流量、改善心肌微循环、降低心率、降低血液黏稠度、降低血小板的聚集率、抗动脉粥样硬化、防止血栓形成等这样一些综合性的作用 。每天用3-5克昌弘西洋参片泡水喝 ， 水可重复冲泡两到三次 ， 喝完水把剩下的参片嚼服 。
另外 ， 预防心脑血管疾病还应该注意：
1 ， 保持精神愉快
紧张、焦虑、忧郁、烦恼都可以引起心动过速或过缓、心律不齐 ， 心前区疼痛和血压升高等症状 。
2 ， 劳逸适度
用脑过度 ， 神经过度紧张 ， 脑血管易出现血液淤滞现象 ， 因此 ， 应适当调节劳与逸的平衡 ， 使大脑有足够的休息时间 。
3 ， 不要吸烟、喝酒
这些不良嗜好会增加动脉粥样硬化的程度 。
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