久坐不动是引发便秘的主要原因 _云知道

说起便秘这种症状相信身边的很多朋友都有过类似的经历，只不过难以启齿。便秘在我们的日常生活中很常见，其实便秘并不是什么疑难杂症，只需要采取一些方法来调理，便秘这种症状很快就会消失的。接下来就给大家分析一下出现便秘的原因，为大家介绍几个中医治疗便秘的偏方，一起看看吧。

便秘的原因
1、久坐不动
长期久坐不活动是引发便秘的主要原因，尤其对于上班族长期伏案工作，会导致肠道蠕动比较缓慢，肠道蠕动慢很容易导致便秘的形成，便秘会给患者带来比较大的痛苦，患者会出现排便困难或者排便出血的现象，如果患有便秘需要及时治疗，并且要注意改掉不健康的生活习惯，加强身体锻炼。
2、暴饮暴食
暴饮暴食是引发便秘的主要原因，不健康的饮食习惯很容易导致便秘的形成，所以平时要注意改掉不健康的饮食习惯，饮食尽量做到有规律，应该要选择清淡一些的食物，尽量少吃动物脂肪含量高的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，能够加快肠道蠕动，可以有效的预防便秘的形成。

中医治疗便秘的偏方
1、生甘草治疗便秘
做法:取生甘草2克，用15～20毫升开水冲泡服用。
用法及功效:每日1剂。本法专治婴幼儿便秘，效果满意，一般用药7～15天即可防止复发。
2、白术散治疗便秘
做法:取生白术适量，粉碎成极细末，每次服用白术散10克，每天3次。
用法及功效:此法对虚性便秘疗效颇佳，一般用药3～5天，大便即可恢复正常，大便正常后即可停药，以后每星期服药2～3天，即可长期保持大便正常。
3、芍甘汤加味治便秘
做法:取生白芍30克，生甘草20克，枳实15克，加水2碗煎成大半碗。
用法及功效:每天1剂，分2次服用。此方治疗各种原因所致的便秘9 5例，疗效满意。此法特别适用于老年、久病体弱的成人便秘患者，但孕妇慎用。
4、核桃仁蜂蜜治便秘
核桃仁250克，蜂蜜50克，白糖100克，植物油750克。
用法用量：将核桃仁放人沸水中浸泡后取出，剥去外衣，洗净沥干。取锅上火，加人植物油烧热，下核桃仁炸酥，然后倒入漏勺内，沥去油，装人盘中。原锅洗净上火，加人蜂蜜熬浓，起锅浇在核桃仁上。当点心食用，酥甜适口。

5、紫草治便秘
紫草15克。
用法用量：每日1剂。冷水浸泡半小时后，煮沸2～3分钟，候温饮服。每剂水煎2次。
功能主治：凉血、活血，清热解毒。主治习惯性便秘。
6、蔓荆子治便秘
偏方组成：蔓荆子60克。
用法用量：每日1剂，煎得药汁200毫升，分3次饮服。
疏散风热，清利头目。主治习惯性便秘。
7、柴胡槐花治便秘
偏方组成：柴胡、白芍、郁金山15克，枳实、草决明、茵陈、虎杖、槐花山30克，甘草6克。
用法用量：将上药水煎，每日1剂，分2～3次内服。 7日为1个疗程。
加减：腹胀愈，加厚朴、木香;腹痛者，加元胡;咽千口燥者，加元参、麦冬。
【久坐不动是引发便秘的主要原因】通过介绍我们知道如果大家在平时经常性的久坐不动或者暴饮暴食，特别容易引起便秘，所以大家为了预防便秘，不妨进行科学健康饮食，保持健康的作息吧。