枸杞羊肉汤：枸杞15克， 栗子18克， 羊肉60克， 羊肉洗净切块， 将全部材料放入锅内炖熟， 调味后食用 。
3、心肾不交型：心悸心烦、情绪波动、时喜时悲、头晕耳鸣、健忘失眠， 舌质红， 脉细数 。
桂圆百合粥：龙眼肉、百合各30克， 大枣6枚， 大米100克， 冰糖适量， 共煮为粥， 早晚服食 。
瘦肉莲子百合汤：瘦猪肉250克， 莲子30克， 百合30克， 加水煮成汤， 调味服食， 每天1次 。
4、老鸡大枣汤：老鸡一只， 大枣12枚， 将红枣洗净去核纳入鸡腹内， 文火煲5小时， 肉烂后加盐调味， 佐餐服食 。
5、龙眼糯米粥：龙眼肉25克、糯米40克， 粥成入龙眼肉， 如心肾不交， 失眠， 选加夜交藤、炒枣仁、合欢花， 有养血安神之功 。 如有少腹（小腹）冷坠呕逆， 选加肉桂、炮姜， 有强温经驱寒之功 。 如体肥脂厚， 选加橘红、车前子、川朴， 有祛痰化湿之效 。 如腰酸足软选加杜仲、寄生、川断取其补肾固冲之法 。
【男性更年期7个症状】总而言之， 男人进入更年期之后， 就要想办法调理好自己的身体， 这样也可以预防一些更年期疾病 。 而且男人在进入更前期之前， 应该学习一些心理知识， 这样对自己情绪的调节也有很大的帮助 。 尤其是发现自己身体情况不佳的时候， 应该及时去就诊 。
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