柠檬瓜条
材料：冬瓜500克、冰糖50克、浓缩橙汁200克、枸杞少许 。
步骤：将冬瓜去皮去瓤， 用波形板切成条， 锅置火上加适量水， 把切好的冬瓜条倒入焯烫 煮至七分熟；焯烫后放入冷水中激一下， 让其保持脆爽， 淋干水， 冬瓜条放入容器内加柠檬汁， 没过冬瓜条；加冰糖、枸杞， 根据个人喜好调入蜂蜜拌匀， 放入冰箱冷藏后食用口味最佳 。
点评：说到去水肿， 冬瓜也是不得不提的食材 。 这款柠檬瓜条可以说养身瘦脸功效非常 显著， 能快速消除脸部的水肿， 轻松告别大饼脸哦！
芝麻菠菜卷
材料：菠菜、熟芝麻、芝麻酱、盐、鸡粉、芥末酱、米醋 。
步骤：将芝麻酱一磁勺、盐、鸡粉、芥末酱适量、米醋一磁勺加凉白开水调成糊 。 将菠菜焯水， 沥干水分后拧成菠菜卷， 再将菠菜卷切成寸段；切口处沾熟芝麻， 将调味料淋在菠菜卷上即可 。
点评：说道瘦脸食材， 菠菜也是绝对不可不提的， 菠菜里面富含钾、维生素A等瘦脸必须 元素， 是非常理想的瘦脸食品 。
木瓜牛奶
材料：木瓜1/2个、牛奶250ml 。
步骤：将半个木瓜去籽， 切成小块， 加入一杯牛奶， 入粉碎机打碎即可 。
点评：木瓜牛奶是一种非常美味的瘦脸和减肥饮品 。 首先， 木瓜有非常好的去脂功效， 对于脸部肥胖的女士来说， 可能是最好的福音了；另外， 牛奶含有大量能加快脂肪燃烧的钙质， 对于减少脸部脂肪也是非常有效的 。
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