6、当归山药羊肉汤 ， 李时珍在《本草纲目》中说羊肉能暖中补虚 ， 补中益气 ， 开胃健身 ， 益肾气 ， 养胆明目 ， 治虚劳寒冷 ， 五劳七伤 ， 但是暑热天或发热病人慎用；
7、当归鸡 ， 当归和去皮后的鸡腿一起放入炖盅 ， 隔水炖大火半小时 ， 再用小火炖两个半小时 ， 适量加盐 ， 当归鸡适合在每次月经后吃 ， 效果好的可以多吃两次补身；
8、糯米粥 ， 糯米有祛寒的功效适合体寒人吃 ， 放入红糖、桂圆和红枣之类补血功效的东西一起煲 。
总之 ， 体寒女性饮食主要以性温食物为主 ， 选择有健脾补气、温暖肠胃和祛寒作用的食物最好 。
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