含糖量高的水果排名含糖量高的水果排名：
1、金橘18.5%
2、提子16.3%
3、苹果13.2%
4、西瓜12.4%
5、车厘子11.7%
6、草莓11.4%
7、柠檬8.3%
注：由于水果产地、种植方式、光照等因素不同，即使是同一种水果，产地不同，含糖量检测结果也会有数值差异 。
低糖水果：
其实，糖分含量较低的水果有很多，比如大家熟悉的黑莓、苹果、梨、柚子、草莓、樱桃、猕猴桃等 。其中，黑莓和苹果是含糖量较低且营养成分较高的水果，因此，大家在购买时可以尽量多选择这两种 。
以上内容参考凤凰网-水果大科普：什么水果含糖量低？
以上内容参考凤凰网-7种早春水果含糖量比拼，金橘、提子、苹果排前三
含糖量最高的水果排名水果糖分排行榜如下：
1、含糖量在4%—7%之间的水果：西瓜、草莓、白兰瓜等 。
2、含糖量在8%—10%之间的水果：梨、柠檬、樱桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠萝等 。
3、含糖量在9%—13%之间的水果：苹果、杏、无花果、橙子、柚子、荔枝等 。
4、含糖量在14%以上的水果：柿子、桂圆、香蕉、杨梅、石榴等 。
含糖量最高的水果清单 。
1、芒果 。大多数芒果的含糖量在15%左右，属于含糖量较高的水果 。
2、火龙果 。火龙果的含糖量也在15%左右，但因为大多为葡萄糖，吃起来并不会感觉很甜，所以会给人含糖量不高的错觉 。
3、菠萝蜜 。菠萝蜜吃起来很甜，也属于糖分较高的水果，但我们似乎高估了它的含糖量，菠萝蜜的含糖量只有15%左右 。
4、荔枝 。荔枝的含糖量大约在16%，吃起来就很甜，在含糖量的表现上荔枝很老实 。
5、龙眼 。龙眼的含糖量比荔枝略高一些，也是吃多了容易上火的水果，晾干的桂圆含糖量就更高了，能达到60% 。
6、石榴 。石榴的含糖量也很高，能达到17%，喝石榴汁的话很容易摄入过多糖分 。
7、甜瓜 。瓜如其名，大多品种的甜瓜甜度都在18%以上，有些会超过20% 。
8、甘蔗 。甘蔗的含糖量为20.7%，虽然含糖量很高，当如果啃着吃的话无需担心，你不会吃太多，但喝甘蔗糖水就另当别论了 。
含糖量高的水果排名水果中的“糖”其实是指所含碳水化合物的总量，判断是否高糖，应从其所含碳水化合物的量来看 。有些吃起来不甜的水果，比如火龙果和猕猴桃，口感偏酸，但数据显示，每100克火龙果中含有碳水化合物13.3克，每100克猕猴桃中含有碳水化合物14.5克 。
按碳水化合物总量计算，这两种水果都算得上真正的“高糖”食物 。但因为人们吃的时候甜味没那么重，往往会掉入味觉陷阱 。反过来，吃起来感觉很甜的西瓜，其每100克中含有碳水化合物仅为5.8克 。此外，含糖量较高的水果还包括苹果、杏、无花果、橙子、柚子、荔枝、柿子、桂圆、香蕉、杨梅、石榴等 。
扩展资料
对于想减肥的人群来说，可以尽量避开以上“高糖”水果 。但对糖尿病患者来说，选择水果时，则不能只关注含糖量多少，要考虑其升高血糖的能力，也就是常说的“GI值”，比如西瓜含糖量虽低，但GI值为72，属于升糖指数高的水果，而苹果和梨含糖量虽高，但GI值仅为36 。
此外，根据《中国居民膳食指南》要求，成年人每天应摄入200~400克水果，即普通个头的（如苹果、梨）每天吃1~2个就可以了 。而且，水果最好放在两餐之间吃 。也不能单吃水果做正餐，因为其远远达不到人体对营养的需求 。
来源：人民网-什么水果含糖量高？减肥人士吃什么水果
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