薏米百合粥的做法
薏米百合粥做法不难，那么薏米百合粥的做法是什么呢？
首先取数量适宜的薏米，洗好，再用水泡几个钟头，为了使硬硬的米泡的略开一些要是用电饭锅，泡的时间要更长一些 。取数量适宜百合干，用水浸泡到睁开即可，不需要过久 。
将薏米置入高压锅，在锅内添加少于1/2的水，加盖喷气后加阀，压6-8分钟停火，放气，开盖 。加入百合，盖上高压锅盖，再经过6-8分钟即可这一步我没有再加高压锅的阀门，所以不会把薏米压的太碎 。经过前面两个步骤后，锅中的水面减低2-3厘米出锅后，加入冰糖趁热喝或冷却后喝都可以的 。
薏米百合粥治湿气吗
有些人喝薏米百合粥是为了祛湿，可是薏米百合粥治湿气吗？
薏米百合粥有除湿的功效 。年轻人容易出现烦躁、失眠，或者脸上起红疹、痘专痘，这都是心属火过旺、湿热内扰所致，可以在薏米粥中加上百合之类的食材同煮，或者多加点其他的食材 。百合能润肺、养颜，又能清心火、安心神 。
还可以加点莲子下去，莲子最能养心、清心火，同时又能健脾、补肾，但是莲子稍有滞涩作用，身体比较瘦弱的人可以用，但那种体内淤滞较多的胖子恐怕就不宜用了 。用莲子的时候，要去掉里面的心 。如果觉得粥没有什么味道，还可以加点冰糖 。在各类糖中，只有冰糖是凉性的，能清心火 。
薏米百合粥怎么做
薏米百合粥自己在家就可以做了，那么薏米百合粥怎么做呢？
薏米、百合淘洗后温水浸泡20分钟，再加足量水煮至薏米开花，汤稠即成 。但薏米性寒，体质比较弱的女生生理期前一周就要停吃，否则很可能引发痛经 。
要知道薏米是一种健康食品，在市场上也比较常见 。中医认为薏米味甘、淡，性微寒，入脾、肾、肺经，具有利水渗湿、健脾止泻、清热除痹之功 。《本草纲目》记载，薏米“ 健脾益胃、补肺清热、去风胜湿”，《本草经》记载薏米“主筋急拘挛，不可曲伸，风湿痹” 。家中的老人随年龄增加一般肝肾趋弱，如有风湿发病也趋于严重，尤其是冬季 。所谓“冬病夏治”，所以正是时机 。另外薏米也有清火美容的功效 。
可以把百合和薏米一块研细做粥喝吗你好，可以把百合和薏米一块研细做粥喝，两者食物没有相克 。谢谢！
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