3.喝牛奶吃完油腻的食物后 ， 可以选择喝一杯牛奶来缓解口腔或食道的油腻感 。
4.喝果蔬汁【吃什么菜刮油脂还能通便减肥-吃的油腻了怎么才能消除油腻】从蔬菜和水果中榨出果汁 ， 在吃油腻食物时或饭后饮用 。 水果和蔬菜中的维生素和矿物质具有帮助消化、促进身体新陈代谢、去油腻的作用 。
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