5、科学选择营养补充剂
科学补充蛋白质、矿物质、维生素、鱼油、卵磷脂等营养补充剂，的确可以抗衰老、提高免疫力 。
但最好咨询医生后再结合自身情况补充，建议到医院或药店购买，谨防被不良商家忽悠哟!
【粗茶淡饭疾病 别再粗茶淡饭，小心没病吃出病！人到中年就该学学这5种吃法！】此外，老年人还要注意参加适量的体育运动，保持好心情，有助于促进食欲，保证进食量，预防营养不良哦~
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