女性的在经期最佳的补血时期 你知道吗?( 二 )


柚子
柚子营养价值很高,含有非常丰富的蛋白质、有机酸及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素,这是其他水果难以比拟的 。不仅如此,柚子还具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效,非常适合女人吃 。
甘蔗
有一种水果,它的补血功效比以上四种水果要好的多,在医学中有“补血之王”的美誉,它就是甘蔗!它不仅营养丰富,还含有大量的铁、钙、锌等人体必需的微量元素,其中铁的含量特别多,每公斤达9毫克,居水果之首,故甘蔗素有“补血果”的美称 。

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