.png)
文章插图
让皮肤变白可以多吃一些维生素C含量比较高的食物，比如柠檬、西红柿、橙子等 。另外一定要做好防晒，特别是在夏季，出门一定要涂抹防晒霜，穿防晒衣或者撑遮阳伞 。还要保持充足的睡眠、多喝水、坚持敷美白面膜等都是不错的让皮肤变白的方法 。
日常生活中可以通过改善饮食、防晒还有使用美白的护肤品来达到一定的美白效果，但是这些方法的效果通常来得比较缓慢 。如果想要达到明显并且永久性的美白效果，只有通过专业的医美手段才能实现 。
生活中常见的美白方法
【怎么样可以让皮肤变白最简单的方法 怎么样才能让皮肤变白 生活中常见的美白方法】1、 多吃维生素C含量高的食物 。维生素C可以阻止身体黑色素的形成，还能帮助皮肤生成胶原蛋白，所以平时适当多吃富含维生素C的食物对美白有一定的效果，比如西红柿、柠檬、蜂蜜等 。
2、 每天保持早晚喝两杯水 。早上、晚上喝两杯温水，可以帮助肠道的清洁，还能补充身体失去的水分，减少色素的沉积 。早上的水中还可以加一点盐，效果更好 。
3、 保持充足的睡眠 。长期熬夜会导致血液循环变慢，所以要想美白一定要保证充足的睡眠 。睡眠充足可以促进身体代谢，让黑色素更快的排出体内 。
4、 坚持做好防晒 。太阳紫外线的照射会让皮肤变黑，所以出门前一定要做好防晒工作 。首先要涂抹防晒霜，还可以打防晒伞、戴太阳帽、穿防晒衣等 。
5、 敷美白面膜 。要想美白，可以坚持敷美白面膜，可以让皮肤更加的白皙、水嫩有光泽 。自己还可以自制美白面膜，比如牛奶蛋清面膜、牛奶蜂蜜鸡蛋面膜等，但是在敷面膜前需要先做过敏测试，避免引起皮肤过敏 。
推荐阅读
- 哺乳期能用护肤品吗?应该如何护肤? 哺乳期可以用护肤品吗 哺乳期怎样护肤
- 女人常吃9种食物补气血 女人吃什么可以补气血
- 月经期可以吃枸杞吗请问 来月经可以吃枸杞吗 月经期间饮食注意事项
- 请问哺乳期可以喝蜂蜜水吗 哺乳期能喝蜂蜜水吗 哺乳期的饮食应注意些什么
- 保单贷款配偶可以办理吗_百年人寿邮政定期五年
- 保单贷款可以代办吗，平安保单贷款利息高吗
- 个人房贷最多能贷多少年 住房贷款最高可以贷多少年
- 泰迪犬打疫苗过敏怎么办？如何让狗狗安全的打完疫苗
- 折耳猫什么姿势是犯病了 折耳猫发病怎么样缓解疼痛
- 卫衣风尚今冬来袭，搭配短外套让女生帅酷满分