今天我给大家带来的是颈椎病缓解及预防方法， 还不知道怎么预防颈椎病的朋友下面抓紧时间看看吧 。
颈椎病缓解及预防方法
“电脑一族”的工作时间越来越长，
“低头族”的队伍也越来越庞大，
越来越多的人出现颈椎不舒服的问题，
那么肩颈酸痛时该怎么办呢？
小编现在就来教你一个生活小妙招
颈椎病征兆：
tip1
总是莫名其妙频繁落枕， 半夜睡觉感觉脖子不舒服， 早上醒来没精打采， 睡了一觉好像更累了 。
tip2
坐一会儿就觉得颈背酸痛， 经过按摩会感觉舒服一点儿， 但是没过几天又开始难受 。
tip3
视力似乎受到了影响， 没有以前看东西清楚， 而且眼睛很容易疲劳， 怕见光， 爱流泪 。
tip4
有时候觉得头晕、眼花、心慌， 甚至全身不舒服， 但是却不知道问题出在哪 。
颈部按摩操
日常生活中出现颈椎酸痛， 肩颈疲劳的时候， 一定要引起重视， 不要累积疲劳， 一个简单好学的按摩方法， 能有效缓解肩颈疲劳 。
step1
用食指和中指并排按摩颈部两侧肌肉， 放松两侧肌肉 。
【颈椎病缓解及预防方法 学会这些妙招马上缓解疼痛】
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