你想让自己的胳膊肌肉有线条吗？那么 ， 你需要怎样练习呢？
1. 做多组重量适中的哑铃弯举和杠铃弯举；
2. 做多组俯身臂屈伸和窄距俯卧撑；
3. 做多组反向引体向上和侧平板支撑 。
【胳膊肌肉线条图胳膊肌肉有线条怎么练】要想让胳膊肌肉有线条，需要进行多种练习，如哑铃弯举、俯身臂屈伸、反向引体向上等 。同时，合理的饮食和充足的睡眠也是不可忽视的因素 。
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