三、多吃海鱼、黑芝麻、苜蓿菜
精神创伤、劳累、季节性内分泌失调、药物和化学物品刺激等导致机体内黑色素原和黑色素细胞生成障碍 。 此种黄发要多食海鱼、黑芝麻、苜蓿菜等 。 苜蓿中的有效成分能复制黑色素细胞 ， 有再生黑色素的功能 。 黑芝麻能生化黑色素原；海鱼中的烟酸可扩张毛细血管 ， 增强微循环 ， 使气血畅达 ， 消除黑色素生成障碍 ， 使头发祛黄健美 。
四、多吃动物肝脏、西红柿、土豆
在头发生成黑色素过程中缺乏一种重要的含有铜的”酪氨酸酶“ 。 体内铜缺乏会影响这种酶的活性 ， 使头发变黄 。 此类型因多吃含铜元素丰富的食物有动物肝脏、西红柿、土豆、芹菜、水果等 。
五、多吃黑豆、核桃仁、小茴香
【女人头发发黄怎么办】因患有某些疾病 ， 如缺铁性贫血和大病初愈时 ， 都能使头发由黑变黄 。 此种情况应多吃黑豆、核桃仁、小茴香等 。
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