【秋季养生保健常识 秋季养生要预防五病】每天做一次呼吸体操可增强肺功能：端坐，全身放松，均匀呼吸，然后躬身弯腰，再使身体上抬，3～5次为1遍 。可根据每个人的体力，反复做3～5遍 。注意身体下弯时，宜屏住呼吸 。这种方法可通达肺气，疏通肺脉，具有调养肺气的作用，对外邪伤肺及肺气虚损均有调理作用 。
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