芒种是夏天的第三个节气，表明仲夏时节的正式启动，“芒种”来临意味着农户正式开始繁忙的田间生活 。以下是小编为大家整理的芒种节气的来历及养生常识，我希望你能帮助到大家 。芒种节气的来历芒种是二十四节气里的第9个季节 。“芒”就是
芒种是夏天的第三个节气，表明仲夏时节的正式启动，“芒种”来临意味着农户正式开始繁忙的田间生活 。以下是小编为大家整理的芒种节气的来历及养生常识，我希望你能帮助到大家 。
芒种节气的来历
芒种是二十四节气里的第9个季节 。“芒”就是指谷类作物等有芒作物完善，并迅速收种;“种”指谷黍农作物的栽种 。对江淮地区来讲，芒种时节，是农业最忙碌的时节，夏熟作物要获得，秋收作物要栽种，春播农作物要管理方法，真可谓“芒种芒种，每样都忙” 。
芒种——谷类作物等有芒作物完善，夏种逐渐 。每一年的6月5日上下为芒种 。阳光抵达赤纬75° 。《月令七十二候集解》：“五月节，谓有芒之种谷可稼种矣” 。喻指麦籽、麦子等有芒作物种籽早已完善，抢收十分迫切 。晚谷、黍、稷等秋种农作物正是栽种比较忙的时节，故又称“芒种” 。春争日，夏争时，“争时”是指这一节气的收种农忙时节 。我们常说“三夏”百忙时节，是指忙碌于夏收、夏种和春播作物的夏管 。
但芒种时节，通常也是江淮地区气候变化更为繁杂的情况下，俗话说得好“春争日，夏争时”，便是提示大家在这时候更需要注意气候变化，科学安排生产制造，不能让完善的粮食作物受损害 。
芒种养生专业知识
“静下心”
芒种时节合适调畅情志，能够 留意调整自己的心情，防止过大情绪变化，保持平稳心的 。在夜里尽早唾觉，早晨早点起床，下午感到难受的时候可以适当的睡一会儿午休 。那样我的身体能保持一个良好的情况，不易上火 。
【芒种节气的来历及养生常识】此外在穿衣层面，出门时能够穿一件防晒衫，防止紫外线的过多平行线，好好保护自己肌肤，以防皮肤晒伤 。出汗了以后及时地把湿衣服更换，不必衣着脏衣服，以防汗水和病菌危及身心健康 。流汗时稍作休息，等汗液止住了再冲澡 。
“吃苦耐劳”
一般苦味的食物在夏天时吃都是非常好的，好像茄子、莲籽就是比较建议大家每天饮用的 。这种食材具备清肝火效果，能够很好的赶跑身体内的热流，确保在夏天时出现眩晕、发困、情绪不稳定、口疮溃疡等不适 。
“饮酸”
怪味能敛汗、治腹泻、去湿气，一些怪味水果具备去暑养血、生津解渴的功效，如乌梅干、山楂果、青柠檬、红提、草莓苗、西红柿、菠萝蜜、青芒、奇异果这类，以其适当食补，还能防止出汗过多而耗气伤阴 。
还可以打汁喝，但不能用果汁饮料替代水，碳酸饮料、可口可乐等饮品中,含有较多的人造糖及电解质溶液,这种物质会对胃造成欠佳刺激性,反倒会危害消化吸收和胃口 。
“食粥”
古时候医学家李时诊明确提出，粥是夏天的科学饮食，可将黑豆、莲籽、菏叶、芦根、荷兰豆等添加梗米中熬粥，凉后服用可以起到健脾养胃、去暑热的作用，除此之外薏米赤小豆粥清热解毒健脾胃，清热利湿护肝，东瓜孛荠粥滋补肠胃，生津止渴消滞，都是很不错的配搭 。
“清补”
“清补”并不等于单吃素菜、水果之类，并不是追求完美的饮食肯定清与素 。实际上，“清补”关键在于注重滋补，不过在滋补的前提下兼顾退热解暑的功能，例如鹅肉，其大特点就是不温不冷，清热祛火，有滋阴养胃、健脾胃滋阴养血、清热利湿的功效 。
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