今天我给大家介绍的是蜂蜜的正确泡法 ， 喜欢吃蜂蜜的小伙伴下面不容错过赶紧来看看吧 。
蜂蜜的正确泡法
蜂蜜营养丰富又美味
很多人都喜欢喝
但你知道吗？
喝蜂蜜时间不对
泡的方法不正确
【蜂蜜正确泡法 这才是蜂蜜的正确喝法】等于白喝！赶紧看看吧~
蜂蜜最佳饮用时间
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」
/ 早上喝润肠通便？ /
早上喝杯蜂蜜水 ， 有通肠润便的作用 ， 不过大部分人都喝错了 。
经过一夜的睡眠 ， 人体血液变得粘稠 ， 很多人不注意 ， 空腹喝蜂蜜水 ， 这样一来 ， 糖分吸收需要新陈代谢 ， 会增加血液中的垃圾 ， 影响身体排毒 。
正确的做法是 ， 起床后先喝一杯温开水 ， 一个小时后再喝蜂蜜水 。 脾胃虚寒的人 ， 应该先吃点东西 ， 再喝蜂蜜水 ， 或者将蜂蜜涂在面包上同食 ， 不然容易造成腹泻 。
/ 晚上喝助眠？ /
蜂蜜最好不要在晚上睡觉前半个小时内喝 ， 减肥人士尤其要避开这个时间 。
睡觉之后 ， 人体机能处于休眠状态 ， 而蜂蜜含糖量比较高 ， 喝完就睡觉 ， 糖分不容易消化 ， 储存在人体 ， 结果就是体重增加 。 减肥人士一定不要在这个时间喝蜂蜜水 。
/ 两个最佳时间 /
▍下午：15:00—16:00
经过下午的工作 ， 身体已经处于比较疲惫的状态 ， 需要及时补充能量 ， 15:00—16:00这段时间喝上一杯蜂蜜水 ， 可以有效补充能量 ， 让大脑变得清醒 ， 提高工作效率 。
▍晚饭后1个小时
饱食之后 ， 胃部消化功能容易下降 ， 大肠蠕动变慢 。 晚饭后1小时喝杯蜂蜜水 ， 可以增强肠蠕动 ， 增加胃酸分泌 ， 促进消化 。
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