最近的温度很低 ， 很多人早上都起不来了吧 ， 冬天的脚部还真是急促呢 ， 往后会更冷 ， 这早上可怎么起得来呢？
早睡早起 1 现代人的生活节奏快 ， 很多人下班后还有保留节目 ， 以至于晚上回去之后很晚 ， 要想起得来当然得要睡得饱 ， 早睡早起的生活作息才是最适合冬天的 ， 不然哪有精神起早床啊 。
睡前泡脚 2 睡前泡脚有利于血液循环 ， 加强身体的保暖能力 ， 冬天天气冷 ， 很多人进入被子感觉被子是冷的 ， 一时间还不能进入深度睡眠 ， 睡前泡脚可以缓解寒冷 ， 促进睡眠 。
【冬天早上起不来怎么办,冬天怎么早起床】 建议：醋泡大蒜、艾草等传统泡脚方式可以来一波了 ， 懒人泡脚不想太麻烦可以只用简单的热水泡泡脚 。
定个闹钟 3 很多人早上起床的决心不够 ， 这时候就需要闹钟来帮助了 ， 闹钟不以人的意志为转移 ， 早上定个闹钟 ， 不间断的响可以提醒自己应该要起床了 ， 从而帮助早起 。
室内开空调 4 室内的温度温暖可以帮助早起 。 冬天温度低 ， 室内的温度也比较低 ， 很多人不愿意起床也是因为不愿意离开自己温暖的被子 ， 室内开空调就能很好的解决这个问题 。
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