头皮烂了是一种常见的头发问题，很多人都会遇到 。但是 ， 头皮烂了不仅会影响头发健康 ， 还会引起头发脱落等问题 。那么，头皮烂了怎么养头发呢？下面为大家介绍几个方法 。
1.保持头发清洁
头皮烂了时，首先要保持头发清洁 。可以选择温和的洗发水 ， 每天洗头发 ， 并用手指轻柔按摩头皮，促进血液循环，加速头发生长 。
2.合理饮食
【头皮烂了怎么洗头头皮烂了怎么养头发】合理饮食对头发生长也有很大的帮助 。多吃富含维生素和矿物质的食物，如绿叶蔬菜、水果、坚果等，可以为头发提供充足的营养，促进头发生长 。
3.使用滋养护发品
使用滋养护发品也是养护头发的重要措施 。可以选择含有天然植物精华的护发素或者头皮按摩霜等产品 ， 给头发和头皮进行深层滋养，增强头发的弹性和光泽 。
头皮烂了不仅会影响头发健康 ， 还会引起头发脱落等问题 。为此，要保持头发清洁，合理饮食，使用滋养护发品等方法来养护头发 。只有这样，才能让头发长得更加健康美丽 。
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