推荐：建议你喝茶时不要加糖 ， 此外最好选择白茶或绿茶 ， 它们的提神效果更好 ， 而且含有较少的单宁 ， 不会影响你对食物中营养成分的吸收 。
9、把疲劳“压”走
感到疲劳时做做按摩 ， 放松一下 ， 你会马上觉得神清气爽 ， 精神百倍 。尤其按摩面部穴位时 ， 还可以搭配使用一点有薄荷成分的润肤霜 ， 提神效果更好 。
推荐：两手轮流敲打前额至发际线 ， 反复五次 ， 注意不要过于用力 ， 要缓慢而有节奏地进行 。将双手指尖放在前额向外侧缓慢地画圈按摩 ， 向上按摩至发际线 ， 向外按摩至眉尾 ， 反复五次 ， 要缓慢而有节奏 。
10、从大自然吸收活力
如果工作不太忙 ， 你完全可以到办公楼下走走 ， 从大自然吸收活力 ， 周末的时候去郊外看看树木发出的新绿 ， 放放风筝 ， 在自然中奔跑嬉戏 ， 或者放出音乐 ， 随着音乐跳跳舞 ， 在接下来一周的工作中 ， 你都会觉得轻松得多 。
春困的解决办法
1、自我放松、自我鼓励
当我们处于一个焦虑、抑郁等不良情绪状态之中时 ， 要学会让自己多放松 ， 让自己有一个很轻松的心境来面对生活 。同时也要多鼓励自己 ， 多对自己进行积极的心理暗示!
2、刺激法
对于那些总觉得自己睡不醒的朋友 ， 可以通过刺激人的感官而解除春困 ， 如视觉刺激：感觉困倦时走出室外 ， 仰望蓝天白云 ， 绿树芳草;嗅觉刺激：当困倦时 ， 可嗅嗅清凉油、花露水 ， 对消除春困有一定帮助;听觉刺激：选一些能振奋人心的音乐 ， 也可伴随音乐的主旋律唱唱跳跳;感觉刺激：适度的冷水洗手刺激皮肤 ， 或冷水洗脸 ， 提高机体神经系统的兴奋度 ， 从而达到消解春困的目的 。嚼薄荷糖、吃一片香口胶或者薄荷糖或许有作用 。
3、积极乐观
当事情发展到某一个严重地步的时 ， 你应该询问自己 ， 这条路是不是已经走到了尽头?如果答案是肯定的 ， 那么就意味着你需要转弯了 。转身走回去也许一条庄康大道 。积极乐观地去考虑问题 ， 也能让你找到出路 。
4、运动法
【十种春困的解决办法】有困意时 ， 活动活动肢体 ， 可疏筋活血 ， 通利关节 ， 使大脑兴奋起来 。说不定伸懒腰就可以解决 ， 因为伸懒腰时可使人体的胸腔器官对心、肺挤压 ， 利于心脏的充分运动 ， 使更多的氧气供给各个组织器官 。同时 ， 由于上肢、上体的活动 ， 能使更多的含氧的血液供给大脑 ， 使人顿时感到清醒舒适(脑的耗氧量占全身耗氧量的 1/4 。也可以正在周围转动 ， 通过肢体活动 ， 离开污浊的环境 ， 呼吸新鲜空气 。新鲜空气中负离子含量较多 ， 可补充细胞的负电荷作用于人体神经末梢感受器 ， 调节中枢神经系统 ， 改善大脑皮质功能 ， 可缓解困倦 。不过不能运动过度 。
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