第五：多吃富含维生素的食材
冬天如果想要身体健康 ， 皮肤也越来越好 ， 那么就需要摄取含有丰富维生素的食材 ， 特别是维生素A、维生素B以及维生素C等 ， 这些对于身体都是具有很好的作用 。
【冬季养生饮食小知识 冬季养生饮食小常识】专家告诉我们 ， 维生素A能够很好的滋润肌肤 ， 防止出现干燥、皱纹 ， 常见的就有橘子、菠菜、萝卜以及动物内脏等等;维生素B则能够很好的抑制各种皮肤病的出现以及平展皱纹 ， 例如脂溢性皮炎等等 ， 常见的就有豆类食物、花生、糙米等等 。
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