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男神张亮泳裤出境 女网友大呼“根本把持不住”【小寒节气的饮食养生 小寒节气养生宝典大全 注意保暖饮食适当“吃苦”】近日，北京雾霾漫天，张亮带着老婆儿子来到海岛度假“避难” 。张亮在微博晒出和儿子在用泳池戏水的照片，张亮仅穿泳裤出镜，让女网友大呼“把持不住” 。
照片中，张亮的大长腿和修长的身材让人羡艳不已，而天天酷劲十足的样子更是让人有爱不释手的感觉 。
借《爸爸去哪儿》而爆红的张亮跟天天，他们的关注度越来越高 。近日，男神张亮泳裤照微博曝光之后引起不少女粉丝的尖叫，大喊：把持不住
2014年2月25日，下午6时许，张亮通过微博上传了与儿子戏水游玩的图片，并高兴地写到：“玩儿了一天……”兴奋之情溢于言表 。
照片的张亮只穿泳裤出镜，完美的身材加上水中独特的折射效果，使张亮更加白嫩 。还有一张图片，张亮兴奋地把天天抛向空中，水花四起，玩儿的不亦乐乎 。
4健美形体
人在游泳时，通常会利用水的浮力俯卧或仰卧于水中，全身松弛而舒展，使身体得到全面、匀称、协调的发展，使肌肉线条流畅 。在水中运动由于减少了地面运动时地对骨骼的冲击性，降低了骨骼的老损机率，使骨关节不易变形 。水的阻力可增加人的运动强度，但这种强度，又有别于陆地上的器械训练，是很柔和的，训练的强度又很容易控制在有氧域之内，不会长出很生硬的肌肉块，可以使全身的线条流畅，优美 。
5加强肺部功能
呼吸主要靠肺，肺功能的强弱由呼吸肌功能的强弱来决定，运动是改善和提高肺活量的有效手段之一 。据测定：游泳时人的胸部要受到12—15公斤的压力，加上冷水刺激肌肉紧缩，呼吸感到困难，迫使人用力呼吸，加大呼吸深度，这样吸入的氧气量才能满足机体的需求 。一般人的肺活量大概为3200毫升，呼吸差（最大吸气与最大呼气时胸围扩大与缩小之差）仅为4—8厘米，剧烈运动时的最大吸氧量为2.5——3升/分，比安静时大10倍;而游泳运动员的肺活量可高达4000—7000毫升，呼吸差达到12—15厘米，剧烈运动时的最大吸氧量为4.5——7.5升/分，比安静时增大20倍 。游泳促使人呼吸肌发达，胸围增大，肺活量增加，而且吸气时肺泡开放更多，换气顺畅，对健康极为有利 。
6护肤
人在游泳时，水对肌肤、汗腺、脂肪腺的冲刷，起到了很好的按摩作用，促进了血液循环，使皮肤光滑有弹性 。此外，在水中运动时，大大减少了汗液中盐分对皮肤的刺激 。
游泳常识之游泳的注意事项游泳常识之游泳的注意事项 。游泳常识都有哪些呢?下面为大家介绍一下游泳的注意事项 。
1游泳中常会发生肌肉痉挛，大多为腿部抽筋，这主要是因为未作好入水前准备工作，或冷水的刺激，水中停留时间过长或过于疲劳等所致 。
发生抽筋时若在浅水区可马上站立并用力伸蹬，或用手把足拇指往上掰，并按摩小腿可缓解 。如在深水区，可采取仰泳姿势，把抽筋的腿伸直不动，待稍有缓解时，用手和另一条腿游向岸边，再按上述方法处理 。
2有时因未掌握好游泳的呼吸动作，会发生呛水 。呛水时不要慌张，调整好呼吸动作即可防止继续呛水 。如发生在深水区又自觉身体十分疲劳不能再游时，也可呼叫旁人帮助上岸休息 。
3有的人在游泳时发生腹痛现象 。一般来说，是因水温较低或腹部受凉所致 。作为预防措施，入水前应充分做好准备工作，如用手按摩腹脐部数分钟，用少量水擦胸，腹部及全身，以适应水温，如水中发生腹痛应立即上岸并注意保暖，还可服霍香正气水，一般来说腹痛会渐渐消失 。
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